Pořád se někde honíme a tak nezbývá na jídlo čas. A to je špatně! Mojí oblíbenou snídaní je už pár týdnů ovesná kaše - a to z jednoduchého důvodu - ráno mne zasytí a je hotová do minuty.
A jak na ní?
Den předem (večer) do misky nasypeme 60g vloček a zalijeme cca 1,5 dcl mléka.
Zamícháme a přidáváme ochucovadla - tady se kreativitě meze nekladou. Můžeme použít ovoce, oříškové másla, skořici, kakao, oříšky, pár lžic jogurtu, chia semínka a nebo med.
Misku i se zamíchanými ochucovadly necháme přes noc v ledničce a ráno jen vytáhneme a můžeme jíst.
A aby kaše vypadala ještě lépe, ráno ji můžeme jen dozdobit ovocem a nebo třeba oříšky.
11 zobrazení0 komentář