Avokádo je velmi chutné ovoce (ano, je to ovoce!), ze kterého velmi snadno vytvoříte svačinku, která je přímo nabitá vitamíny, minerály a zdravými tuky.
Seznam látek, které obsahuje, a jsou pro naše zdraví nezbytné, je pekelně dlouhý. Navíc obsahuje spoustu vlákniny, díky čemuž nás zasytí na dlouhou dobu. A také hromadu antioxidantů, které zpomalují stárnutí. Díky svým rostlinným tukům se všechny zmíněné látky velmi efektivně vstřebávají.
Sečteno podtrženo – cenově dostupná superpotravina jak má být!
A můj tip na jednoduchý recept, který zvládnete za 30 vteřin:
Podélně jej rozkrojíme, odstraníme pecku a lžičkou vydlabeme.
Lehce osolíme a opepříme (dle Vaší chuti), zakápneme citronovou šťávou a rozmačkáme do jemna.
Takto jej můžeme použít jako pomazánku nebo nabíráme domácími bramborovými chipsy nebo s chutnými celozrnnými krekry.
12 zobrazení