Avokádový dip jako zdravá svačinka

Avokádo je velmi chutné ovoce (ano, je to ovoce!), ze kterého velmi snadno vytvoříte svačinku, která je přímo nabitá vitamíny, minerály a zdravými tuky.


Seznam látek, které obsahuje, a jsou pro naše zdraví nezbytné, je pekelně dlouhý. Navíc obsahuje spoustu vlákniny, díky čemuž nás zasytí na dlouhou dobu. A také hromadu antioxidantů, které zpomalují stárnutí. Díky svým rostlinným tukům se všechny zmíněné látky velmi efektivně vstřebávají.


Sečteno podtrženo – cenově dostupná superpotravina jak má být!


A můj tip na jednoduchý recept, který zvládnete za 30 vteřin:

  1. Podélně jej rozkrojíme, odstraníme pecku a lžičkou vydlabeme.

  2. Lehce osolíme a opepříme (dle Vaší chuti), zakápneme citronovou šťávou a rozmačkáme do jemna.

Takto jej můžeme použít jako pomazánku nebo nabíráme domácími bramborovými chipsy nebo s chutnými celozrnnými krekry.


12 zobrazení

Petra Bauerová - nutriční specialistka Ostrava     Bauerova.Petra@email.cz     +420 724 445 982

©2018 Petra Bauerová  || Tvorba webových stránek Kristýna Jamnická 

  • Black Facebook Icon